天气渐冷，妈妈们又开始忙着给宝宝进补了！一不小心，宝宝在不知不觉中就有点过于肥胖了。如果本来就不瘦的宝宝，被妈妈这样一补，更加胖墩墩的！

　　宝宝越胖越好吗？

　　宝宝过度肥胖时常会有疲劳感

　　宝宝用力时会觉得心慌气短，严重时会导致呼吸困难。

　　肥胖也会限制宝宝的生长发育

　　据有关研究表明，婴幼儿时期的过度肥胖将直接影响到成年后的正常体重。

　　测测你家宝贝的体重

　　95%以上的婴幼儿肥胖都是单纯性肥胖，主要由于进食过多和活动减少、遗传、体质、情绪、心理因素等造成。

　　妈妈要注意哦，在给宝宝吃好的同时，还要监控他的正常体重。国际上通常用KAUP指数检测婴幼儿的肥胖指数：

　　KAUP=【体重（kg）/身高2(cm)】 ×104，判断标准为

　　小于13

　　营养不良

　　13～15

　　消瘦

　　15～18

　　正常

　　18～22

　　优良

　　大于22

　　肥胖

　　运动减负方案

　　◆鼓励宝宝多参加孩子们之间的活动以及力所能及的体力活动；

　　◆让宝宝能走的时候尽量走，能爬楼梯的时候尽量爬楼梯；

　　◆陪宝宝玩他喜欢又健康的小游戏。例如：

　　球类游戏：如乒乓球或足球可以加大宝宝的运动量，同时也锻炼了宝宝的平衡能力！

　　丢沙包游戏：这个经典的游戏可以锻炼宝宝的反应能力，也增加宝宝的运动量。